Heja Point!

Lauantaiaamuna jännitimme innolla mitä tuleman pitää, sillä meillä pointsukoilla oli luvassa esiintyminen Heja Suami -tanssilla Myllyssä Svolin voimisteluviikoilla. :)

T-talolta lähdettiin ajelemaan Raisioon kaikki Aylan äidin kyydissä, postilaatikkoihin törmäilevän Alina-valkun käsiin kun ei taidettu oikeen haluta pistää henkikultiamme ;))) Myllyyn päästyämme tsekattiin lava joka olikin hippasen pienempi kuin oltiin arveltu. Eipä se mitään, sillä seuraavaksi meitä odotti eräs esitysmatkan parhaista kohdista, sillä rakas pikku Merimme liittyi seuraamme tanssimaan. Katottiin paikat, Mersun nosto ja ja lämpättiin ja vihdoin päästiin hihitellen lavalle.

Esitys meni hyvin pienistä kommelluksista huolimatta. Sofi tajusi kesken tanssin tekevänsä väärään suuntaan ja kai siinä vähän unohduksia ja tilanpuutteesta johtuvia sähläyksiä tuli itse kullekkin :DD Mutta fiilis on tärkein ja sehän oli loistava! Ainakin meillä hipoi huulet korvia kun tehtiin höpsöä tanssiamme ja seurattiin toistemme tunarointia:)

Lavalta päästyämme siinä sitten vähän naureskeltiin mikä kaikki menikään pieleen ja ylpeiltiin mitkä kohdat muistettiin. Alinakin näytti tyytyväiseltä:) Sitten olikin aika suunnata kohti Nunnavuoren palloiluhallia ja ohjelmaleiriä.

Kiitos pointurat! <3

ps. fleguja odottaakin sitten kohtalo samalla tanssilla ensi viikolla ;)



Postaus ohjelmaleiristä alla:)

Viikonlopun ohjelmaleiri! :)

Viime perjantaina alotettiin siis ohjelmaleiri Nunnavuoren palloiluhallis, ensinnäki kaikkien piti ottaa tietynlainen "talvi" varustus mukaan ku otettiin kuvia seuran kalenteriin ja sitten otettiin myös uudet joukkuekuvat ja koko tiimin kuva myös. ;) Aikataulu vähä venys niinku yleensäki joten sen jälkeen alettiin läpikäynnillä kaikki ohjelman paikat, jotka on ollu meil vähä hakusessa viime päivinä :D Sitten tehtiin vaihtoheittoja ja nostoja ja sitte lähettiin jo kotiinpäin, kun perjantai oli vielä vähän rennompi päivä.
Lauantai-aamuna alotettiin kymmeneltä pikaset venyttelyt + Pointit menivät kauppakeskus Myllyyn esiintymään Heja Suomi- ohjelmalla, ja palasivat sieltä sitten vähän ennen kahtatoista. Esitys oli mennyt iha hyvin, mitä nyt vähän erinäisiä ongelmia esityslavan ja esiintymis-suunnan kanssa. :D Flexit hioi ohjelmaa 3:ssa pätkässä sillä aikaa sitten ja päivän aikana ehdittiin myös videoida kummankin joukkueen hypyt ja tasapainot, sekä hiottiin ahkerasti ohjelmaa kunnes leiripäivän lopulla käytiin läpi junioriringin leirillä tehtyjen LTP-testien tulokset. Jokaiselle annettiin oma henkilökohtainen harjoitusohjelma, jonka valkut Kaisa ja Sari olivat laatineet yhteistyöllä. Harjoitusohjelman läpikäymisen jälkeen lähdettiin kotia kohti enemmän tai vähemmän väsyneinä kohti kolmatta päivää.

Sunnuntai-aamu alkoi kymmeneltä yhteisellä lajilämpällä ja venytyksillä, sitten jaettiin taas sali kahtia sivuverholla ja alotettiin muutoskohtien kertaus ja lisää hiontaa sekä käytiin ongelmakohtia läpi ja tehtiin lisäosia ja yhdistelmiä. Pakko myöntää että kaikki oli aika helpottuneita kun päästiin homeiselta tuntuneesta Nunnavuoren palloiluhallista pois, kun yhden aikaan sirryttiin autokyydeillä Lintulaan jatkamaan leiripäivää. Lintulassa sitten toinen joukkue teki sivussa nostoja ja tasapainoja sillä aikaa kun toiset hioi ohjelmaa ja puolessa välissä vaihdettiin.

Ohjelma meni tosi paljon eteenpäin ja nostotkin saatiin sujumaan toiset paremmin kuin toiset, mutta kaiken kaikkiaan leiripäivän lopussa, kun ohjelma esitettiin vanhemmille, näkyi ero jo silmissä, sillä ohjelmat alkoivat näyttää jo enemmän kokonaisuuksilta ja kaikki olivat siihen tyytyväisiä! :) Tästä on todella hyvä jatkaa eteenpäin tiiviillä videoanalysoinnilla ja rankalla treenillä, mutta kaikki saivat viikonlopun aikana paljon itsevarmuutta ja järjestystä ohjelmaan ja lupaavalta näyttää!

Muutoksia kokoonpanossa

moikka ! Täällä on nyt vähän aikaa ollut hiljasta, ku kaikilla on ollu aika kova kiire kun on koulutki alkanu. Pahoittelut siis siitä. Mutta nyt mä löysin sopivan välin myös postauksen kirjottamiseen:)

Eli kokoonpanoissa on nyt tapahtunut hiukan muutoksia: Pointissa Jenna ja meri ovat päättäneet pitää taukoa voimistelusta tämän kauden ja Heini, Henni ja Viivi päättivät lopettaa kokonaan. Flexistä Rosa pitää myös taukoa ainakin tämän kauden. Kaikkien iloksi Heidi päätti palata tiimiimme pienen tauon jälkeen ja kisaa nyt Pointissa ! :)

Ikävä kyllä meillä on kans ramparyhmä, joka tuntuu vaan kasvavan.. Eli Saralla on polvet tosi kipeet, koska niissä on jotain ylimäärästä rustoa ja siitä napsahti sitte liikuntakielto. Mulla sit taas on rasitusmurtuma jalkapöydässä ja myös liikuntakielto. Sannilla on kans jotain ongelmia polvien kanssa, Juppella on nilkka kipee ja Eve ei saa vielä tehdä täysillä sen viime keväisen selkärangan rasitusmurtuman takia. Mirkulla on kans kipee selkä ja kaikennäkösii muitaki vammoja joukkueesta kyllä löytyy ! Eli tästä voitte siis päätellä että kisakokoonpanot ei nyt ihan selvillä vielä oo, mutta toivotaan kovin että päästäis kaikki kisaamaan vammoista huolimatta:)

Viikonloppuna meillä on ohjelmaleiri eli siitä tulossa sitte postausta ens viikolla. Lisäksi meidät oli haastettu tohon haastepostaukseen ni otetaan haaste vastaan, mutta joudutaan ehkä vähän soveltamaan sitä, koska me ei olla puolta vuotta pitempään oltu NeOn teamina ni kuviakaan ei hirveesti vielä ole kerääntyny:)

KISAKALLION LEIRI

Perjantai aamusella me kaikki herättiin aikasin, ja nähtiin T-talolla, josta lähdettiin autokyydeillä Kisakallioon junioriringin leirille.

Oltiin perillä joskus kymmenen aikaan ja ekana mentiin Saijan nostotekniikka tunnille, jossa me tehtiin paljon erillaisia nostoja, opeteltiin nostotekniikkaa ja katsottiin ohjelman nostoja :).

Käytiin vaihtamassa sortsit jalkaan, ja pompittiin juoksuradalle jossa Mimma piti meille Kasva urheilijaksi testit. Siellä me sitte mm. Loikittiin, heitettiin kuntopalloa, juostiin kestävyysjuoksua ja punnerrettiin !

Ruuan jälkeen mentiin rantaan, osa kävi uimassa ja kastelemassa valkut, mutta lopulta me kaikki heiteltiin tovi ohjelman vaihtoheittoa nurtsilla :)

Meijän valkut piti vielä loppuverkan ja mentiin iltapalan kautta huoneisiin vähän riehumaan ja popittamaan voicea :D

Aamusella ku kaikki päästiin sängystä ylös ni huomattiin, et haba oli kyllä järkyttävän kipee niistä punnerruksista, ja osa oli kärtsänny aika pahastikki eilisen keilatreenin aikana :D

No siitä me kipeine lihaksimme suunnattiin Larisan liikkuvuus tunnille, jossa oli kaks rytmistä demoina, ja me sit yritettiin parhaamme pysyy niiden mukana :D

Tästä jatkettiin Iiriksen tasapaino - ja piruettianalyysiin, jossa me tehtiin ohjelman tasapainoja ja piruetteja ja valmentajat katso, et mitä me tehään väärin ja saatiin virheisiin auttavia venytyksiä ja liikkeitä :).

Mentiin taas heittelee ohjelman heittoja nurtsille, jonka jälkeen suunnistettiin Larisan lattiabalettiin. Tää tunti oliki sit varmaan raskain, tehtiin demojen perässä narulämppää ja paljon erillaisia lihaksia, ja lopussa vielä venyteltiin ylit.

Syömisen jälkeen meistapari lähti rannalle uimaan Hengenpelastaja Hannan kanssa, ja osa jäi huoneille nukkumaan. Invavessa vaatteidenvaihdon jälkeen mentiin auditorioon Veeran tavoitepalaveriin. Puhuttiin ryhmissä mm. mitä joukkuevoimistelulle kuuluu tänäpäivänä ja voimistelun fanikulttuurista.

Muut joukkueet olivat keksineet leikkejä joita leikittiin kaikki yhdessä, tosin joillekkin meistä ei ollu leikkien säännöt kauheen selviä :D

Sunnuntainä päivä alkoi mukavasti Samuli Rasilan antidoping - luennolla, josta pompittiin Vippen vartalotunnille, mistä me taidettiinkin kaikki pitää melkosesti. Tehtiin paljon vartalosarjoja eri musiikkeihin ja erillaisia liikkuvia vartaloita.

Käytiin taas viskomassa keiloja nurmikolla ja fleguttimet pääsi tekemään nostoakin.

Viimeisenä tuntina Iiris piti meille superhyödyllisen perustreenin jossa tehtiin painojen ja pallon avulla paljon lihaksia ja venytettiin käsiä.

Sitten päästiinkin pienen loppuverkan kautta kotio nukkumaan :)